De senaste uppgifterna visar att benskö rhet – en tyst och dold folksjukdom – drabbar tusentals svenskar varje år utan att de märker det. Läkaren Doktor Mikael Sandström, känd som Doktor Mikael eller soldoktorn, varnar i TV4 att denna sjukdom försvagar skelettet gradvis och ökar risken för frakturer som kan vara livshotande.
Benskörhet – en tyst mördare i det svenska samhället
I TV4:s Nyhetsmorgon förklarar Doktor Mikael att skelettet tappar mineraler med åren och blir tunnare och svagare, ibland helt utan symtom. – ”Man märker inte av sjukdomen förrän man bryter ett ben,” säger han.
1177 Vårdguiden anger att handleder, höfter, ryggkotor och överarmar är särskilt utsatta för frakturer, ofta vid vanliga vardagsrörelser.
Kvinnor i riskzonen – hormonförändringar spelar nyckelroll
Varannan kvinna och var fjärde man drabbas av benskö rhet någon gång i livet. Den stora skillnaden beror på hormonella faktorer, där östrogenet skyddar skelettet. När kvinnor når klimakteriet minskar detta skydd snabbt – då ökar risken för urkalkning markant.
Doktor Mikael betonar vikten av att vara aktiv för att bromsa sjukdomsutvecklingen, särskilt efter 50-årsåldern när risken ökar.
Varningstecken: Kroppskrympning och ovanliga benbrott
Ett starkt varningstecken är att kroppen blir kortare. Om du har krympt mer än 3 centimeter innan 70 års ålder eller mer än 5 centimeter efter 70, bör du överväga att undersöka ditt skelett. Även ovanliga frakturer före 50 års ålder kan signalera allvarliga problem.
Tusentals dör varje år på grund av fallrelaterade frakturer
Doktor Mikael varnar att tusentals människor i Sverige dör årligen till följd av fall och följdfrakturer som orsakas av benskörhet. Han rekommenderar aktiva insatser för att stärka skelettet:
- Fysisk aktivitet – viktigast för att behålla bentäthet
- Kost – fet fisk som lax, sill och makrill, bladgrönsaker och nötter är bra
- D-vitamin – avgörande för att kroppen ska ta upp kalk från maten
– ”Utan D-vitamin kan du inte ta upp kalcium, och då saknar skelettet byggstenar,” säger han.
Så kan du agera nu
För svenska medborgare är det dags att agera redan idag – särskilt om du är kvinna eller närmar dig klimakteriet. Regelbundna hälsokontroller, kroppskontroll för längdförlust och aktivt liv är nyckeln för att undvika benbrott som kan bli livshotande.
Sammanfattningsvis: Benskörhet är en dold epidemi i Sverige som slår hårt men tyst. Tusentals liv kan räddas genom tidig upptäckt, förebyggande träning och rätt kost med D-vitamin. Håll koll på kroppens signaler – det kan rädda ditt liv.
