Patrik Lundberg har tagit ett avgörande steg mot en drastisk viktförändring – nu testar han det han kallar Ozempicdieten, inspirerad av forskningschefen på Novo Nordisk, Anette Sams. Sams, som varit med och utvecklat läkemedlet Ozempic, presenterar sin kostmetod i boken ”Kroppen kan själv – Gå ner i vikt med dina naturliga hormoner”. Patrik Lundberg vill bada i framgången efter år av misslyckade dieter.
Ny diet med koppling till läkemedel som skakar viktvärlden
Den aktuella kosten, som författaren inte valt något namn för, lägger fokus på kroppens naturliga hormon GLP-1, som reglerar aptit och blodsocker. Läkemdel som Ozempic, Wegovy och Mounjaro är syntetiska varianter av detta hormon och har revolutionerat behandling mot fetma. Anette Sams bok bjuder istället på ett kostupplägg som kan aktivera kroppens egna GLP-1.
Lundberg beskriver hur ultraprocessad mat är förbjudet i dieten och att basen istället ska bestå av oprocessade livsmedel som fullkorn, grova grönsaker och baljväxter. En fjärdedel av tallriken ska vara kål och andra fiberrika grönsaker, en fjärdedel frukt och grönsaker, och hälften protein och fett.
Från misstrogen till hoppfull
Lundberg har under åratal provat flera olika dieter – från Atkins till periodisk fasta – och sett sina framgångar rasar tillbaka. Nu väljer han att dubbla sin nya satsning till ”Ozempicdieten” med inspiration från Sams bok och sin egen erfarenhet att äta växtbaserat, ofta enligt en liknande tallriksmodell.
Han berättar öppet om sina inre demoner när han tittar i spegeln och ser kroppens viktuppgång liknas vid Kim Jong-un, men siktar mot att i sommar kunna visa upp en helt ny kropp likt en ”åttonde medlem i BTS”.
Varför denna diet kan förändra allt
Dietens styrka ligger i att den inte bara är en snabbfix utan en metod som bygger på hur kroppens naturliga processer kan optimeras. Det handlar om att minimera sockersug och bättre kontrollera hunger genom att välja rätt mat – vilket enligt Sams även kan förebygga behovet av syntetiskt GLP-1.
Patrik Lundberg ser dock utmaningarna i att hjärnan ofta övervinner kroppen – frestelser som öl i solen eller chips på kvällen är svåra att låta bli. Men med Sams tydliga riktlinjer finns en uppfattning om att det kan bli hållbart för första gången.
Vad händer nu?
Med boken i brevlådan och ett kylskåp fyllt enligt den nya kosten har Lundberg startat sin resa. Om några månader vill han rapportera resultat och visa om hans kropp har blivit smal som en sardine – utan att behöva använda syntetiska GLP-1-injektioner.
Denna vecka följer många i Sverige nyfiket hans utveckling, då intresset för hormonoptimerad kost ökar i takt med efterfrågan på effektiva och hållbara viktnedgångsmetoder.
Patrik Lundberg säger: ”Kroppen kan själv, men inte hjärnan – nu ska jag vinna kampen mot suget.”
För svenska läsare som söker ett nytt sätt att tackla vikten kan detta vara en kosttrend värd att följa noga – speciellt med kopplingar till läkemedel som förändrat synen på behandling av fetma globalt.
