Många vuxna känner osäkerhet inför att prata med unga om deras psykiska hälsa, men nu bekräftar experter att små förändringar gör stor skillnad. Johanna Östergren, samtalsterapeut, understryker att nyckeln ligger i att avsätta tid och visa äkta intresse – att stå kvar även när samtalet blir svårt.
Så hanterar du samtal om psykisk hälsa med unga just nu
Under de senaste timmarna har flera röster höjts kring vikten av öppen dialog. Trots rädslan för att förvärra situationen råder Östergren vuxna att inte undvika samtalet. – Det handlar om att skapa trygghet, visa kärlek och finnas kvar även när det känns tungt, säger hon.
I Sverige visar statistik från ungdomsmottagningar att psykisk ohälsa bland unga ökar snabbt, vilket gör ämnet ännu mer angeläget.
Varför det är viktigt just nu
Med ökade rapporter om ångest och depression bland unga är många föräldrar och lärare osäkra på hur de ska agera. Nu utvecklas strategier som underlättar samtalen, med fokus på närvaro och respekt. Östergren rekommenderar att prioritera tid och skapa en lugn miljö där unga känner sig sedda och hörda.
– Enkla handlingar som att stänga av telefonen och lyssna kan förändra allt, berättar hon.
Vad händer härnäst?
Fler skolor och organisationer i Sverige arbetar nu aktivt med att utbilda vuxna i att hantera dessa känsliga frågor. Initiativ för att öppna upp dialogen kring psykisk hälsa hos unga väntas intensifieras under året. Detta blir avgörande för att bryta stigma och rädsla.
Att vårda den psykiska hälsan hos nästa generation är inget som kan skjutas upp. Med enkla men effektiva verktyg kan vuxna i hela landet börja agera redan idag – genom att avsätta tid, visa kärlek och stå kvar.
”Avsätt tid, visa kärlek och stå kvar, det är grunden för att hjälpa unga med psykisk hälsa,” säger Johanna Östergren, samtalsterapeut.
Håll utkik efter kommande initiativ från skolor och organisationer i Sverige där utbildningar och stöd erbjuds för att underlätta dessa samtal.
