Fler unga riskerar utbrändhet – psykiater varnar för farliga signaler
En ung tjej kämpar för att undvika ångest och depression genom att ha fullt upp hela tiden, men nu har oroväckande symptom börjat visa sig. Hon sover oroligt, har tappat aptiten och känner sig ofta ”bortkopplad”. De senaste rapporterna från psykiatern Christian Rück visar att detta kan vara tydliga tecken på att utbrändhet är på väg att utvecklas.
Stress och psykisk ohälsa bland unga ökar snabbt i Sverige, och den här strategin att ständigt vara upptagen kan vara ett farligt sätt att undvika underliggande problem. Sömnproblem, aptitlöshet och känslor av distansering är tidiga varningssignaler som behöver tas på allvar för att undvika mer allvarliga psykiska sjukdomar.
Så känner du igen tecknen på utbrändhet
Christian Rück förklarar att utbrändhet inte bara handlar om att vara trött utan innebär ett komplext tillstånd där hjärnan och kroppen börjar säga ifrån. När unga inte kan varva ner och ständigt trycker sin egen gräns för att slippa känna ångest kan det snabbt leda till att sjukdomen tar över.
”Att ha fullt upp för att undvika ångest kan ge en kortvarig distraktion men riskerar att förvärra situationen på sikt,” säger Christian Rück.
Det är viktigt att vara uppmärksam på sömnstörningar, att oförklarligt tappa aptiten och att känna sig känslomässigt bortkopplad från sin omvärld. Dessa signaler kan vara dörröppnare till djupare psykisk ohälsa som depression eller kronisk utmattning.
Vad kan unga och anhöriga göra?
Det svenska samhället står inför en allt viktigare utmaning när det gäller att stötta unga med psykisk ohälsa. Att bara pusha sig framåt utan att ta fysiska och mentala pauser är en väg som leder rakt in i utmattning enligt experterna.
Föräldrar, lärare och vänner uppmanas att visa extra omsorg när unga plötsligt förändrar sina vanor, såsom sömn och matvanor, eller börjar dra sig undan socialt. Tidiga samtal och professionell hjälp kan vara avgörande för att bryta en negativ spiral.
Christian Rück pekar på att samhället måste förbättra tillgången till psykiatrisk vård och förebyggande insatser – särskilt för unga där förekomsten av stressrelaterade sjukdomar bara ökar.
Vad händer nu?
De flesta experter är eniga om att vi nu ser en kraftfull utveckling med ökande stress och psykisk ohälsa i yngre åldrar. Det är avgörande att agera snabbt och erbjuda stöd innan fler når utmattningens gräns. Regeringens satsningar på psykisk hälsa för unga följs noggrant av både myndigheter och sjukvård för att snabbt kunna möta detta växande samhällsproblem.
Unga som känner igen sig i symtomen eller deras närstående uppmanas att söka hjälp omedelbart för att undvika att situationen förvärras. Det handlar om att bryta tystnaden och ta varningstecknen på allvar innan utbrändhet blir en realitet.
